Pms

Drabbas du av pms vid ägglossningen?

Pms står för Premenstruell syndrom och är ett samlingsbegrepp för olika typer av fysiska och/eller psykiska besvär under förstadiet till menstruationen som i vissa fall kan vara väldigt besvärligt och utgöra ett handikapp.

Ungefär var tredje kvinna får spänningar i brösten eller känner att humöret påverkas. Motion, bra kost och tillräckligt med sömn kan lindra symtomen. Avslappningsövningar, yoga eller meditation kan också hjälp lättare besvär.

Undvik onödig stress om det förvärrar dina humörsymtom.

Om du har svåra PMS-besvär bör du kontakta gynekolog eller vårdcentral.